In de Slow Jog cursus leer je op een verantwoorde manier ontspannen joggen.
We besteden aandacht aan:
- RUSTIG en blessurevrij opbouwen van conditie en looptempo
- Ademhaling
- Looptechniek
- Lichaam bewustwording
- Ontspanning
- Kleine groep
- Onder deskundige begeleiding met persoonlijke aandacht
- Lekker in de natuur
- Waarin je leert GENIETEN van joggen
Techniek, ademhaling en ontspanning zijn belangrijke pijlers tijdens de cursus.
Net als bij Slow Sports ga ik ervan uit dat iedereen anders is en een ander niveau heeft. Een bepaalde afstand of snelheid wordt dus niet als doel gesteld.
Voor wie?
Het instapniveau is 30 min goed kunnen doorwandelen zonder blessures.
Heb jezelf een groep met wie je de cursus wilt doen of heb je liever privéles? Alles kan op maat!
Waar en wanneer?
De eerstvolgende cursus start op 3 september in Elst.
De cursus bestaat uit 8 lessen op zaterdag van 10:15 tot 11:30 uur. We starten vanaf de parkeerplaats bij Park Lingezegen Waterrijk.
Kosten
€ 135,- voor de gehele cursus.
Wat levert de cursus jou op?
- Een fijne en ontspannen hardlooptechniek
- Je leert je eigen grenzen kennen en hiernaar te luisteren
- Je wordt je meer bewust van je lichaam(signalen)
- Het verhoogt je energielevel omdat je conditie verbeterd
- Je stressniveau daalt door het bewegen in de buitenlucht
- Je hebt even tijd voor jezelf
Iedereen kan het! Doe je mee?