Uit je hoofd, in je lijf !
Buiten ontspannen bewegen spreekt je aan omdat …
- Je fitter wil worden?
- Je soepeler in je lijf wil zitten?
- Je je hoofd even leeg wil maken?
- Je werken wilt aan een sterker lichaam?
- Je een drempel ervaart in starten met bewegen?
- Je samen met anderen wil sporten?
- Je graag vanuit plezier wilt kunnen bewegen, niet vanuit prestatie?
- Je meer van sporten in de buitenlucht dan in een sportschool houdt?
Dan is Slow Sports iets voor jou!
Slow Sports
Slow Sports is een trainingsvorm voor zowel beginners als (licht)gevorderden. In een kleine groep bewegen en genieten van de natuur en de frisse buitenlucht.
Je krijgt een veelzijdige, afwisselende training en je werkt aan de opbouw van je conditie, spierkracht, balans en ontspanning.
Slow Run
Slow Run is hardlopen in de natuur waarbij je kortere stukjes in een wat hoger tempo afwisselt met rustiger tempo of wandelen.
Er is aandacht voor een goede looptechniek, juiste ademhaling en oefeningen om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Slow Jog
Slow Jog is een cursus voor jou als iedere andere poging tot joggen of hardlopen in het verleden niet lukte… of als je het nooit eerder probeerde.
Je leert op een verantwoorde, rustige en blessurevrije manier joggen waarmee jij je conditie en looptempo opbouwt.
“Ga mee op een verkwikkende bewegingservaring met een kleine, fijne groep door de prachtige natuur van Elst en omgeving.
Laat je omringen door groen, water en frisse lucht terwijl je op een ontspannen manier werkt aan je kracht, conditie en balans.”
